Deja de juzgarte: La culpa te afecta negativamente

 

La moralidad, la ética y la compasión son rasgos humanos importantes y, aunque la culpa también puede ser valiosa, no debería ser el factor que lo motive a ser una buena persona. Hay un millón de razones para ser una buena persona, y “compensar una mala acción” es la menos altruista. Así es como la culpa impacta negativamente en su vida. 

1. La culpa te afecta físicamente

El sentimiento de culpa puede agobiarlo, es una puerta al arrepentimiento. Cuando no se abordan adecuadamente, ambas emociones comienzan a agobiarlo con el tiempo. Si no confronta inmediatamente su culpa, se acumula y puede enfermarlo físicamente. No solo eso, impacta negativamente en sus decisiones de vida. Comerá menos saludablemente, incluso podría desarrollar desordenes alimenticios, hará menos ejercicio y se deteriorará lentamente con el tiempo.

No es solo salud física; la culpa afecta su lenguaje corporal físico, incluyendo su caminar, postura y expresiones faciales, incluso puede distraerlo de una higiene adecuada.

2. La culpa impide el éxito

En la vida diaria, ya es bastante difícil conseguir un trabajo o un ascenso. A la dificultad se suma el hecho de que ha estado perdiendo el tiempo pensando en todas las cosas "malas" que ha hecho, en lugar de mantenerse al día con la información más reciente en su campo de trabajo. ¿Puede pensar en una corporación o persona exitosa que nunca tomó una decisión que lastimó a alguien?

Si puedes, estás equivocado. Herir a alguien puede no ser la intención, pero cuantas más personas afecten tus decisiones, más imposible será tomar una medida que no lastime a nadie. No es posible que el presidente de cualquier país, tome una decisión que ayude a todos sin afectar negativamente a nadie.

3. La culpa cambia tu personalidad

Cuando estás envuelto en la culpa, puedes sentir que eres la misma persona, pero la gente te percibe de manera diferente. Con el tiempo, te endureces y algunas personas te dirán que esto se llama madurar y crecer, pero no tiene por qué ser así.

Es una falacia que no puedas mantener el mismo nivel de curiosidad, placer y emoción que tenías cuando eras niño, durante toda tu vida. No tienes que ser agrio, demasiado cuidadoso y crítico para ser un adulto. Deja la culpa.

4. La culpa te hace castigarte

En la naturaleza, la fuerza bruta, la velocidad y otros atributos físicos determinan su supervivencia. La sociedad humana es diferente en que la inteligencia y la invención pueden superar los desajustes físicos. A medida que evolucionamos, creamos sociedades organizadas en base a conductas éticas y moralese, como una forma de protegernos.

Con el tiempo, la sociedad evolucionó, pero la esencia no ha cambiado. Somos entrenados por muchos maestros y practicantes religiosos para castigarnos a nosotros mismos por cruzar las líneas morales. Sin embargo, muchas de esas normas morales son creadas solo para mantener las creencias de algunos sectores, pero nada tienen que ver con “el bien y el mal”.

5. La culpa arruina tu vida

Todos cometemos errores; a pesar de nuestras mejores intenciones, nadie pasa por la vida sin dañar a alguien. No estoy diciendo que debas dañar intencionalmente a las personas, pero debes aceptar que tus acciones podrían dañar a las personas que te rodean. No puedes complacer a todo el mundo, todo el tiempo, pero el estar demasiado preocupado por los impactos negativos de nuestras acciones, nos hará perder muchas oportunidades.

En lugar de sentarse al margen jugando a lo seguro, debemos aprender a concentrarnos en el impacto positivo de nuestras acciones. Cuando te concentras en el bien mayor, te sentirás mucho más realizado.