viernes, 31 de mayo de 2019

El arte de elegir las mejores telas


Elegir la tela es el paso más importante para diseñar una prenda. La elección incorrecta puede significar una gran decepción, una pérdida de tiempo. Afortunadamente, hay más de una tela "correcta" para cualquier patrón, y con unos pocos tips puede fácilmente hacer su elección.

Cómo elegir telas para la ropa.

Cuando comience un proyecto de costura, comenzará en uno de dos lugares: o se enamorará de un patrón y necesitará tejido para hacerlo, o se enamorará de un tejido y necesitará encontrar un patrón adecuado. De cualquier manera, estás enamorado.Así que es un buen comienzo.

¿Tienes gran tela? ¡Combina tu tela con una prenda y comienza a comprar patrones!

Los patrones te dirán para qué tipo de tela fueron diseñados. Aunque no hay policías de costura para arrestarlo si se desvía de las telas sugeridas, los principiantes especialmente querrán adherirse a la lista. Los tejidos enumerados tendrán propiedades (en términos de peso, estiramiento y drapeado) que complementan el diseño del patrón.

12 tejidos de prendas comunes

  • Voile de algodón: un tejido ligero y semitransparente como una gran cortina.
  • Crep de algodón: muy similar al voile de algodón, pero ligeramente más nítido.
  • Rayon challis: suave y liviano, rayon trabis drapea bien y es un poco más pesado que otras telas livianas, como el voile de algodón y el césped de algodón.
  • Chambray: Otra opción suave y ligera. Pero este no cubre tan bien como el rayón Challis, el voile de algodón o el césped de algodón.
  • Dril de algodón: Como probablemente ya sepas, el dril de algodón es un tejido de gran gramaje con muy poca cortina o estiramiento.
  • Doble gasa: esta tela única es, literalmente, dos capas de gasa tejidas juntas. La doble capa de tela resuelve el problema principal de coser ropa de gasa (la suavidad), al tiempo que conserva las buenas cualidades (extremadamente ligera y transpirable).
  • Tejido : en la categoría de tejido de punto, encontrará varios tipos que varían desde peso ligero hasta peso medio. El tejido de punto es tu opción para cualquier prenda que necesite estiramiento. Los patrones están diseñados para tejido tejido o tejido de punto, y los patrones de tamaño para tejido de punto a menudo especificarán el grado de estiramiento necesario en el tejido.
  • Seda: Ligera y delicada, la seda cubre bien. Tiene un aspecto ligeramente trémulo. La seda puede ser resbaladiza y más difícil de trabajar. También hace un gran tejido de forro.
  • Saten: el satén puede variar de peso ligero a pesado, según el tipo. Como la seda, tiene un aspecto brillante.
  • Lino: de peso medio, con poca elasticidad (de ahí las arrugas por las que el lino es famoso). La ropa de cama conduce el calor muy bien, por lo que es una opción popular para cualquier clima cálido.
  • Lana: Hay más de 200 tipos diferentes de lana, provenientes de 40 razas diferentes de ovejas, por lo que encontrarás todo tipo de variedad en esta categoría de tela. La lana es extremadamente resistente y versátil. También es tostado cálido.

¿Tienes un patrón?

  • Pantalones: Lino (para clima más cálido), denim, franela y lana
  • Camisas y blusas: voile de algodón, rayón challis, doble gasa, punto, seda, chambray, algodón, lino y franela (para camisas y blusas con menos ropa de cama)
  • Faldas: Césped de algodón, risón challis, denim, punto y lino.
  • Vestidos: voile de algodón, césped de algodón, desafió al rayón, gasa doble, punto, seda, satén, lino y lana (para clima más frío)

Otras telas para vestidos de fiesta:

  • Terciopelo. Terciopelo jaspeado. Velvet es una magnífica elección para un vestido digno de alfombra roja. ...
  • Gasa. Paris gasa. ...
  • Georgette. Georgette De Seda. ...
  • Crepe. Luz francesa de crepé. ...
  • Satín. Duquesa Satin. ...
  • Organdí. 100% Organza De Seda. ...

Cómo elegir la mejor tela para la ropa


  • El lino es un tejido ligero que respira bien en climas cálidos. ...
  • El nylon fue inventado como un reemplazo sintético para la seda, se usó en la Segunda Guerra Mundial para hacer paracaídas y neumáticos. ...
  • El poliéster tiende a ser muy cómodo. ...
  • La seda ha existido desde la antigua China. ...
  • El rayón proviene de la fibra de celulosa.

¿Cuál es el tejido más fácil de coser?

Las telas más fáciles para la costura y la construcción de prendas de vestir son:
Tejido apretado 100% algodón. Mezclas de poliéster-algodón con poco estiramiento. Lino

¿Por qué es importante elegir la tela adecuada para tu ropa?


El algodón no se utiliza como tejido nupcial. ... Así que elegir un diseño y un estilo para tu vestido es un trabajo relativamente fácil de hacer, pero la parte más difícil es hacer coincidir la tela correcta con un diseño. La ropa de moda no solo se basa en el estilo y el corte. Las telas son importantes para garantizar comodidad, ajuste, flexibilidad y ajuste.
Fuente:
telas de sábana
https://es.wikipedia.org/wiki/Tejido_(textil)

martes, 14 de mayo de 2019

Opciones si te gusta el turismo de aventura

Hay viajeros que disfrutan yendo a la playa a tirarse panza arriba bajo el sol, otros prefieren ir a un spa y relajarse... pero hay otra clase de viajeros a los que les gusta "la aventura"
A medida que los viajeros buscan experiencias nuevas y diferentes, el turismo de aventura continúa creciendo en popularidad. El turismo de aventura, según la Asociación de Comerciantes de Viajes de Aventura , es una actividad turística que incluye una actividad física, un intercambio cultural o actividades en la naturaleza. No necesariamente tienes que ir de salto de base o bucear con tiburones para ser un turista de aventura (aunque esas actividades definitivamente califican).
El turismo de aventura consiste en conectarse con una nueva cultura o un nuevo paisaje y al mismo tiempo estar físicamente activo. No se trata de ser riesgoso o de empujar tus límites. De hecho, es especialmente importante conocer y respetar sus límites mientras se encuentra en un área desconocida. Nuestra lista de actividades de turismo de aventura tiene muchas opciones si usted no es necesariamente un buscador de emociones. Si eres un adicto a la adrenalina, no te preocupes, todavía tenemos algunas ideas para tu próximo viaje.

Actividades de turismo de aventura

Día de caminata

Salir y experimentar una nueva ubicación bajo el poder de sus propios pies es siempre una excelente opción. El senderismo te permite ir más despacio y disfrutar más aspectos de tu entorno. Las excursiones de un día son una buena opción para la mayoría de las personas que aman el aire libre. 

Mochilero

Si es más aventurero y tiene el equipo adecuado, puede extender su caminata de un día a un viaje de mochilero. Hacer mochileros te permite permanecer en la naturaleza por más tiempo y ver más cosas de las que harías en una excursión de un día normal. Es importante tener el conocimiento y el equipo de supervivencia adecuados. Si no ha hecho una mochila antes, asegúrese de ir con alguien con conocimientos que le muestre las técnicas de mochila adecuadas.  Las vistas panorámicas hacen que valga la pena el esfuerzo. .

Tirolesa

¿Quieres volar a través de los árboles y experimentar la naturaleza desde un ángulo diferente? Usted debe tratar de probar el Zip Lining. Las tirolesas y los tours de canopy son una manera fantástica de ver rápidamente un área nueva. Lo ves todo desde un ángulo diferente.Algunos tours de canopy incluso lo acercarán a la vida silvestre local.

Alpinismo

La escalada es un ejemplo clásico de una actividad de turismo de aventura. Combina la actividad física y le permite disfrutar de la belleza de la naturaleza. Incluso si nunca has escalado un día en tu vida, puedes subir una pared de roca con la ayuda de un guía. ¡Asegúrese de verificar el registro de seguridad y las acreditaciones de su guía de escalada antes de salir! Otra opción es intentar escalar en el interior.¡Muchas ciudades tienen gimnasios de escalada para que puedas acceder fácilmente a alguna aventura! 

Caida libre

Cuando la mayoría de las personas escuchan la caída libre, piensan saltar en bungee o hacer paracaidismo. Si bien esas son actividades viables de turismo de aventura, podrían no ser para todos. Puede encontrar estos dispositivos en recorridos de cuerdas, parques de aventura y otras instalaciones en todo el mundo. Hay una buena probabilidad de que haya una ubicación de dispositivo de caída libre cerca de su próximo destino.

Canotaje

Flotar por un río fresco en un caluroso día de verano puede ser una excelente manera de explorar una nueva área. Usted obtiene toda la emoción de luchar rápido y también puede sentarse y disfrutar de la vista durante las secciones más tranquilas del río. La mejor temporada para el rafting generalmente depende de la zona en la que se encuentre y del nivel de aventura deseado. En términos generales, los niveles de agua suelen ser más altos al principio de la temporada y más bajos al final de la temporada. Los niveles de agua más altos proporcionan rápidos más grandes y más emociones, mientras que los niveles más bajos son más bajos.

Bicicleta de montaña

Si estás hablando de actividades físicas emocionantes que te permiten explorar el aire libre, sería un crimen dejar de lado el ciclismo de montaña. El ciclismo de montaña ofrece un excelente ejercicio y una forma divertida de experimentar la naturaleza. Podrás recorrer distancias más largas en senderos y ver más de los alrededores. ¿Nuevo en ciclismo de montaña? ¡Sin preocupaciones! Muchos lugares tienen senderos que van desde principiantes hasta avanzados. Si está cerca de una estación de esquí, verifique si tienen senderos con elevadores.Subirá en el remonte hasta la cima con su bicicleta y luego dejará que la gravedad haga la mayor parte del trabajo mientras recorre los senderos verdes, azules y negros.

Esquí y snowboard

Es posible que no se haya dado cuenta de que su viaje anual de esquí en familia califica como turismo de aventura. Navegar por las laderas en un resort lo mantiene activo y le permite experimentar el aire libre. El esquí de travesía puede ser extremadamente peligroso si no está debidamente capacitado. Es absolutamente necesario tomar una clase de seguridad de avalancha y comprar todo el equipo de seguridad adecuado antes de salir de la pista. Considere contratar servicios de guía para su primera vez que intente esquiar fuera de pista o hacer snowboard.

lunes, 11 de marzo de 2019

Explorando la psicología de la entrega de regalos

¿Por qué la entrega de regalos en las fiestas nos hace sentir ansiosos y presionados?

"Tengo 20 regalos para comprar", gime un amigo mío. "Me está estresando". "Además de los obsequios para los niños, mi pareja y la familia de mi marido, tengo que encargar los regalos para la oficina, mi jefe quiere hacer un presente para cada empleado, tendré que ir a la tienda de regalos empresariales...pero es una pesadilla."

“Mi hermana y mi cuñado son imposibles de complacer. Temo ver sus labios fruncidos cuando abre el paquete ", confía otro.

¿No se supone que dar regalos nos hace felices? Después de todo, la Biblia nos dice que es más bendecido dar que recibir. Por supuesto, en términos psicológicos, es un poco más complicado que eso.

¿Qué define la "felicidad navideña"?

Primero, está lo de la felicidad: ¿qué nos hace más felices: dar o recibir? Por desgracia, la respuesta corta es ninguno de los dos. Los psicólogos Tim Kasser y Kennon M. Sheldon analizaron las experiencias navideñas que podrían hacer que las personas se sintieran mejor y lo dividieron en siete:


  1. Tiempo con la familia
  2. Actividades religiosas
  3. Manteniendo tradiciones
  4. Gastar dinero en regalos
  5. Recibir regalos
  6. Ayudando a otros
  7. Disfrute sensual de la fiesta (comida y bebida).


Si bien el tiempo familiar y la actividad religiosa aumentaron la sensación de bienestar de las personas, los regalos, tanto darlos como recibirlos, no lo hicieron. Contraintuitivo, pero no obstante cierto. Como escriben Kasser y Sheldon: "A pesar del hecho de que las personas gastan porciones relativamente grandes de sus ingresos en regalos, así como el tiempo para comprarlos y envolverlos, ese comportamiento aparentemente contribuye poco a la alegría de las fiestas".

Segundo, los paquetes que ves debajo del árbol de Navidad no son solo regalos, sino marcadores simbólicos ... Sí, me escuchaste bien: los símbolos de ambas relaciones y el yo. Es por eso que todos recordamos los regalos que nos han dado: lo bueno, lo malo y lo verdaderamente feo, porque entendemos que revelan la naturaleza de las conexiones que tenemos con los demás. En su artículo seminal, "La psicología social de los regalos", Barry Schwartz escribe que "Los regalos son una de las formas en que se transmiten las imágenes que otros tienen de nosotros". Por supuesto, el regalo no solo revela la imagen del dador. tiene de ti expone el carácter y el pensamiento del dador también.

¿Que significa dar regalos?


Los regalos nos ponen ansiosos, no solo porque son reveladores, sino porque es un intercambio. Tememos recibir el mal regalo tanto como darlo.

 De hecho, cuando John F. Sherry, Jr. y sus colegas exploraron lo que llamaron "El lado oscuro del regalo", descubrieron que las personas son mucho más ambivalentes e incluso negativas con respecto a la entrega de regalos de lo que sugieren los tópicos culturales. Lo más interesante es el regalo malo u horrible, y cómo reacciona la gente a él. Los encuestados más sinceros admitieron cómo el mal regalo era, en el mejor de los casos, irreflexivo y desalentador, decepcionante o hiriente en el peor.

Las anécdotas confirman no solo cuán bien las personas recuerdan el mal regalo, sino también sus sentimientos al recibirlo. Una mujer cuenta cómo el único parámetro que le dio a su suegra fue que todas las telas fueran naturales. ¿Qué le envió ella? Una camisa hecha de poliéster puro. La naturaleza simbólica de la entrega de regalos tiene un lado claro y otro oscuro, como lo demuestran las historias.
Una hija cuenta: “Hay un estante en el armario de un ático lleno de suéteres de prepster de mi madre, todos ellos en rosa o verde, y cada uno me recuerda cómo odia la forma en que me visto. Son reproches maternos, todos y cada uno. Podría dárselos a Goodwill, por supuesto, pero me aferro a ellos, en caso de que mi nostalgia navideña amenace con hacerme cargo ".

Otra mujer recuerda la primera Navidad después de que se volvió a casar y le envió regalos a su nuevo hermano y cuñada: "Pasé horas comprando para todos en su familia: ellos, hijos y cónyuges, nietos, y luego envolví todo y lo envié. Ellos correspondíeron enviando un regalo único, destinado sólo a mi esposo. Me sorprendió pero fui a hacer lo mismo el año siguiente, pero en lugar de sentirme bien por dar, me sentí estúpida y patética. Una vez más, enviaron un regalo destinado a mi marido. Recibí el mensaje."

"La competitividad de mi hermano en esta época del año me vuelve loco", me dice un hombre. “Gana más dinero que yo y tiene menos hijos, por lo que su regalo siempre es un juego de habilidad. Trato de ignorarlo, pero nunca falla en meterse debajo de mi piel ".

En las familias disfuncionales, la entrega de regalos (o la retención) puede convertirse en juegos de poder o en algo peor. No era muy grande antes de darme cuenta de que decirle a mi madre lo que quería para Navidad era casi el beso de la muerte; cuanto más lo quería, más probable era que ella no me lo diera. Otros informan que a veces los hermanos se enfrentan entre sí de esta manera: “Realmente quería una raqueta de tenis, pero mis padres se la dieron a mi hermana Kim, que no tenía ningún interés en el deporte. Cosas así sucedieron todos los años ”.

La pesadilla "del mal regalo"


Resulta que los hombres y las mujeres reaccionan de manera diferente al mal regalo, especialmente en el contexto de una relación íntima. Como lo explican Elizabeth W. Dunn y sus colegas, los regalos también son marcadores de similitud: el buen regalo confirma la compatibilidad de las parejas románticas, así como lo que comparten. (Si está felizmente casado, así es como su cónyuge siempre "sabe" exactamente lo que quiere). Entonces, ¿qué pasa con un mal regalo, más allá del intercambio uniforme en Bloomingdales o Macy?

Eso es lo que Dunn y su cohorte querían averiguar. Ellos plantearon la hipótesis de que los hombres reaccionarían ante el regalo indeseable reajustando su visión de la relación, mientras que las mujeres, por otro lado, estarían propensas a "neutralizar la amenaza interpersonal" planteada por el mal regalo. Sorprendentemente, eso es exactamente lo que encontraron. Mientras que los hombres eran más propensos a reajustar su visión de la relación en respuesta al mal regalo, las mujeres no lo eran. Eran más propensos a minimizar o racionalizar el significado del mal regalo. Curiosamente, las mujeres tampoco respondieron al buen regalo con tanto entusiasmo por la relación como los hombres. Esto llevó a los investigadores a preguntarse: "Tal vez, entonces, las mujeres no solo protegen la relación de los bajos eventos como los malos regalos, sino también de los altos no justificados de los eventos como los buenos regalos". Todo esto es bastante sorprendente.



miércoles, 17 de octubre de 2018

12 consejos para evitar las piernas cansadas, hinchadas y pesadas



En verano hay muchas personas (sobretodo mujeres), que sufren de piernas cansadas, hinchadas y pesadas, entre otros síntomas.

Llevar tacones altos, cruzar las piernas cuando se está sentado o estar mucho rato de pie son algunos de los factores que agravan el problema. La circulación se ralentiza y el flujo sanguíneo se estanca, pudiendo derivar a la larga en antiestéticas y molestas varices. (más vale prevenir que curar).

Para evitar la hinchazón, las piernas pesadas y cansadas, algunos consejos son:

1.- Seguir una alimentación sana y equilibrada con poca sal y azúcar.
2.- Comer mucha fruta y verdura. Evitar grasas y fritos.
3.- Beber un litro y medio de agua diariamente (8 vasos).
4.- No fumar. El tabaco dificulta la circulación sanguínea.
5.- Tomar algo de fibra diariamente.
6.- Practicar algún tipo de ejercicio diariamente en el que se ejerciten los músculos de las piernas. Caminar, correr, bicicleta, saltar a la comba, natación, etc..
7.- Evitar cruzar las piernas cuando estéis sentad@s.
8.- Evitar estar mucho rato de pie sin moverse.
9.- Aplicar duchas de agua fría en las piernas.
10.- Evitar la exposición al sol y demás fuentes de calor ya que esto tiene un efecto vasodilatador sobre los capilares sanguíneos lo que dificulta más la circulación.
11.- Masajear las piernas con geles de efecto frío, específicos para piernas cansadas.
12.- Poner las piernas hacia arriba, (encima del nivel del corazón), y relajarse durante al menos 20 minutos, (por ejemplo mientras véis la tele o estéis leyendo en el sofá), para estimular un buen retorno venoso.

miércoles, 10 de octubre de 2018

Como prevenir las varices

El tema de las varices es un tema muy cercano para la gran mayoría de las mujeres, si no las han sufrido en carne propia, saben que su madre, su hermana o su amiga sufre por esta cuestión. Es un mal muy común entre el sexo femenino, y la realidad es que alcanzada cierta edad todas las mujeres tienen una fuerte predisposición a padecerlas.
Aparecen básicamente cuando las paredes de las venas se van dilatando debido a un mal funcionamiento de las válvulas que permiten y regulan el flujo de sangre.
Estas venas dilatadas se van deformando y se vuelven visibles sobre la superficie de la piel.
Si bien pueden aparecer en diversas partes del cuerpo, las piernas son el principal lugar donde aparecen debido a que es una parte del cuerpo donde es más probable tener problemas de circulación.
Además, las piernas tienen que soportar el peso del resto del cuerpo, por este motivo es que el sobrepeso es un factor de riesgo para las varices. Lo mismo ocurre con el embarazo. Cuando una mujer esta embarazada tiene un mayor riesgo a padecer de varices. Por eso, es importante tratar de tomar ciertas precauciones para poder evitar la aparición de las venas varicosas, porque como bien dice la frase, siempre es mejor prevenir que curar.

Algunos consejos para prevenir las varices si estas embarazada o si sospechas que tienes riesgos de padecerlas:

  • No pases mucho tiempo parada ni tampoco mucho tiempo sentada en una misma posición.
  • Usa los zapatos o zapatillas mas cómodos que tengas, sobretodo si vas a caminar mucho rato. Trata de no usar muchos tacos o zapatos que te incomoden.
  • Cuando te vayas a dormir podes poner una almohada sobre la cual reposar tus pies para que tus piernas estén mas elevadas que el resto del cuerpo y la sangre circule mejor.
  • El ejercicio siempre es bueno para mejorar la circulación. Caminar es una buena opción. Si estas embarazada habla con tu medico para ver que ejercicio te recomienda y durante que periodos de tiempo.
  • Si lo prefieres también puedes averiguar por algún método preventivo, existen varios que suelen venderse en cualquier farmacia. Por ejemplo, existen medias para este propósito. También hay cremas que ayudan a relajar y mejorar la circulación. Los masajes suaves también pueden ser una buena opción en estos casos.

martes, 2 de octubre de 2018

Usar gafas de sol

Las gafas de sol son ideales para proteger nuestros ojos de las radiaciones solares dañinas. Sin embargo, hoy en día pueden ser mucho mas que eso, ya que existen granes marcas que nos ofrecen, además de protección, la posibilidad de contar con modelos a la moda y muy originales.
En un principio, las gafas de sol, han surgido como una necesidad, no solo para cuidar nuestros ojos, sino porque también a veces pueden ser necesarias para poder ver ya que los reflejos del sol pueden entorpecer la visión. Como puede ocurrir por ejemplo al conducir con el sol de frente, o si se quiere mirar un espectáculo también con el sol de frente. Pero con el correr del tiempo, se han ido transformando en un accesorio más de nuestra vestimenta.
Los pulovers nos protegen del frío, y sin embargo, a la hora de escoger uno, nos encontramos con cantidad de opciones, colores, modelos y demás. De igual manera ocurre con las gafas de sol que pueden suplir estos dos aspectos, cuidar nuestros ojos y completar nuestra vestimenta. Actualmente mucha gente incluso llega a usar gafas de sol aunque no tenga necesidad de proteger sus ojos, sino simplemente para complementar su vestimenta, dándole un toque diferente.
Para eso, contamos con una gran cantidad de marcas que ofrecen todo tipo de opciones y modelos, grandes, chicos, medianos, negros, de colores, con distintos tipos de montura y demás. Incluso hay muchos artistas y famosos que diseñan sus propias gafas de sol asociados con alguna reconocida marca, para ofrecerlas en el mercado.
Si estas pensando en comprarte unas gafas de sol, te conviene entonces tener en cuenta varios factores.
  • Fíjate que sean de buena calidad, para que más allá de estar a la moda, sirvan para proteger tus ojos cuando las necesites. Además, si son de mala calidad podrían incluso dañarlos.
  • Si solo tienes unas gafas de sol, opta por un color clásico que vaya con todo. Jugarse por un color mas vivo y llamativo puede quedar bien si tienes más de un modelo y puedes alternarlos. Pero sino puede que después cuando las quieras usar no te convine con el resto de tu vestimenta
  • Fíjate también en tus rasgos y en el tamaño de tu cara. Por ejemplo, si tienes una cara pequeña, probablemente no te convenga comprarte anteojos extremadamente grandes, aun cuando sean el último grito de la moda.

viernes, 28 de septiembre de 2018

¿Cómo se producen las arrugas?

La piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Se encarga de proteger al resto de los órganos de la entrada de sustancias nocivas en tu cuerpo, hidrata el interior y ayuda a eliminar excesos de agua, toxinas y grasas.
Las arrugas en la piel son parte natural del envejecimiento de una persona. A medida que nos hacemos mayores, la piel sufre cambios: se torna más delgada, menos elástica y más seca. Como resultado de esto, las arrugas y las líneas de expresión aparecen y se empiezan a marcar en la cara, convirtiéndose en signos visibles del paso del tiempo.
Si bien la genética y los factores hereditarios determinan la textura de la piel, hay factores que aceleran su envejecimiento como son: la exposición al sol, fumar y el consumo de bebidas alcohólicas en exceso.
La mejor forma de cuidar la piel y combatir las arrugas es conocer y evitar aquellos factores responsables de su envejecimiento. Algunos de los factores más importante son:
  • La edad. Con el paso de los años, la piel se hace menos elástica. A medida que pasa el tiempo, se reduce la producción natural de grasa que protege e hidrata la piel. Como consecuencia de esto, la piel se ve más seca, deshidratada y es más propensa a tener arrugas y marcar las líneas de expresión.
  • Exposición al sol. La exposición a los rayos ultravioletas rompe el tejido de la piel y afecta al colágeno y las fibras de elastina naturales, que son los tejidos que dan la flexibilidad y la fuerza a la piel.
  • Movimientos faciales continuos. Los gestos repetidos como sonreír, llorar o gesticular crean líneas de expresión que se convierten en permanentes. Estos movimientos repetidos a través de los años, unidos a la pérdida de elasticidad de la piel producto de la edad, tienen como consecuencia un desgaste en la piel que ya no regresa a su lugar de origen.
  • Fumar. El cigarrillo acelera el proceso de envejecimiento de la piel. Además, la continua exposición al calor de los cigarrillos y la gesticulación permanente al fumar favorecen la aparición de arrugas en el área cercana a la boca.

jueves, 20 de septiembre de 2018

Cómo quitar la celulitis con café, paso a paso

La celulitis es un problema que afecta a un gran número de mujeres, independientemente de su raza, peso o edad. La pregunta es ¿Cómo deshacerse de este desagradable aspecto en la piel sin recurrir a un costoso tratamiento?

La respuesta: El Tratamiento con Café Molido.

Esta es sin duda la forma más efectiva de deshacerse de la molesta celulitis sin tener que moverse del hogar.

Si no se bebe suficiente líquido el cuerpo retiene toxinas y grasas. Lo más conveniente es beber abundante agua. Si se ingiere café por el contrario, las toxinas que este contiene se almacenan en el cuerpo provocando un exceso de grasa en distintas partes como caderas, muslos y nalgas.

Si embargo existe la posibilidad de tomar el café como un aliado.


El tratamiento consiste en utilizar granos de café molido y mezclarlo con crema para el cuerpo. Luego, se frotará enérgicamente esta mezcla de crema para piel en conjunto con el café en las partes del cuerpo que presenten celulitis.

Esto provoca un aumento del flujo sanguíneo en las partes del cuerpo afectadas; al frotar en forma circular se produce un proceso de descomposición de grasas por debajo de la piel que elimina la celulitis con el uso periódico de esta técnica.

Una vez aplicada la crema se debe dejar actuar alrededor de 30 minutos y luego se debe lavar con abundante agua. Para obtener mejores resultados se recomienda beber abundante agua antes de realizar este proceso ya que, como antes mencionamos, este es una de las mejores formas de eliminar las grasas y toxinas del cuerpo.

El procedimiento se debe realizar al menos 2 veces a la semana para que los resultados puedan hacerse visibles. La ventaje de este método es que no solo es muy efectivo, sino que también, muy económico, si usted así lo desea puede realizarlo todos los días antes de ducharse y disfrutar los resultados.
Por supuesto recordar que: “los primeros pasos para eliminar la piel de naranja son, seguir una dieta adecuada y un programa de ejercicios para eliminar la celulitis“.

miércoles, 12 de septiembre de 2018

El verano y sus cuidados


Vuelve el verano. Los días se hacen más largos y exponemos más nuestro cuerpo al sol. Es un buen momento para prestar especial atención a los cuidados de nuestros ojos y de nuestra piel…

Las gafas de sol son un buen elemento q acompaña la moda, pero sobretodo protegen y previenen enfermedades tales como quemaduras de córnea, cataratas, lesiones de retina, etcétera).

A la hora de comprar gafas de sol:


Las gafas deben contar con protección UV. Que la lente sea oscura, no indica su nivel de protección, de hecho, cuanto más oscura sea y no tenga filtro, mas problemas nos puede acarrear. Debemos tener en cuenta la garantía que certifique las descripciones técnicas del producto.

La opción más acertada son las lentes fotosensibles, aquellas que según la radiación UV se van oscureciendo. Tener en cuenta que en la arena la radiación se aumenta un 20%, en el agua 30% en la nieve 90% y aunque este nublado pasa un 90% de la radiación.

Siempre es recomendable consultar un especialista, para que nos aconseje sobre las gafas indicadas para cada uno.

Cuidado de la piel en el verano


Las pieles, por otra parte, también deben ser protegidas del contacto directo con los rayos solares, ya que muchas veces, como resultado de nuestras vacaciones, nos encontramos con manchas que nos acompañan de por vida.

Sabemos que el sol aporta vitamina D, eso es bueno, tanto para nuestros huesos como a nivel intestinal, pero puede ser un arma peligrosa en pieles sensibles, que deberán ser tratadas por un especialista antes de ser expuestas.

Cuidados tener en cuenta:

Con el calor la deshidratación es mayor, y la exposición solar es más frecuente, por lo tanto es primordial procurar la humectación y protección solar a diario.

Para ello, las cremas humectantes adecuadas al tipo de piel, una dieta rica en frutas y vegetales, tomar como mínimo 2 litros de agua al día y usar protector solar también acorde, en todo momento.


Tipo de Piel

  • Blanca
Factor Solar: (Se queman con facilidad, enrojecen y casi ni se broncean) Usar FPS de 20 a 30 o +
  • Trigueña 
(Sufren quemaduras moderadas y se broncea gradualmente) Usar FPS de 8 a 20
  • Morena
(Casi no sufre quemaduras y se broncean sin problemas) Usar FPS de 2 a 8


No abuses del sol y evita la exposición entre las 11:00 AM hasta las 15:00 PM.

Y no olvides llevar a la playa las toallas de La Llave Hueca que secan en seguida!


domingo, 11 de marzo de 2018

¿Donde poner los muebles?

El interior de los ambientes es como una pequeña ciudad. Una geografía en que conviven casas y calles, zonas fijas y zonas de circulación. Las casas están representadas, fundamentalmente, por los muebles y las áreas de desplazamiento por los espacios que se mantienen desocupados. Con mucha frecuencia, sin embargo, no se consigue definir con claridad la doble función que debe cumplir el espacio de una habitación

Dedicamos esta nota a corregir ese inconveniente que entorpece la comodidad del hogar.
A veces los ambientes parecen sobrecargados de muebles, no tanto por la cantidad de elementos que se alojan en ellos sino, mas bien, por la forma en que se los han distribuido. En otras palabras: los muebles están en contravención, mal estacionados, y cuando circulamos por la habitación se interponen en nuestro camino.

Para reorganizar correctamente el espacio y adaptarlo a nuestras necesidades conviene realizar un "estudio de circulación", vale decir planificar las cosas sobre el papel:
¿Comenzamos?

Tome un papel cuadriculado cuyo valor métrico por cada cuadrito sea, por ejemplo, de 10cm. Dibuje cuadrados y rectángulos con las medidas reales de cada mueble, proporcionadas a esa escala básica. Recorte cada dibujo y anote en ellos el nombre de la figura: silla, mesa, cama, etc.
Con la misma escala dibuje un diseño con las medidas de la habitación. Marque las puertas y ventanas, así como también el sitio del calefactor o del acondicionador de aire.
Comience a ubicar sobre el diseño, como se observa en nuestro dibujo, todos los mobiliarios del ambiente.
Luego observe las ventajas de cada movimiento y anote sus conclusiones aparte, para poder elegir al final el mejor orden de distribución de todos los elementos.

¿QUE DEBE TENER PRESENTE EN ESTE PLAN?

1) Los muebles deben dejar espacio libres para poder circular con comodidad por la habitación y para poder circular con comodidad por la habitación y para entrar o salir de ella.
2) Los sitios de estar, lectura o relax deben constituirse cerca de los artefactos de la calefacción para que puedan ser aprovechados también durante el invierno, además de contar con muy buena iluminación.
3) No es necesario centrar la mesa en el living comedor, sino por el contrario utilizarla para que contribuya a separar los dos ambientes, de acuerdo con el contexto de los restantes muebles.
4) No deberán ubicarse sillas y sillones en zonas con corrientes de aire ni en línea directa con puertas de accesos y ventanales.

LAS CORRIENTES DE CIRCULACIÓN

Por medio de estos gráficos podrá apreciar el orden correcto e incorrecto de distribución del mobiliario en relación con las zonas de acceso y salida.
Dib. 1- Es evidente que hay un mueble que entorpece la circulación porque se lo ha ubicado en forma incorrecta.

Dib 2- Aquí, por el contrario, los elementos no interrumpen ni desvían el natural pasaje de una habitación a otra.



CONCLUSIÓN


Sólo cuando haya obtenido sobre el papel el efecto buscado podrá decidir el movimiento exacto de los muebles en el espacio, con lo cual se evitará esfuerzos inútiles y no castigará al mobiliario con deslizamientos improvisados. 
Este sistema de planificar es muy positivo ya que en pocos minutos le ofrece la visión de como quedan las cosas cuando es menester buscar una nueva ubicación. 
A partir de la aplicación de este método sencillo es posible tomar decisiones correctas y bien calculadas que redundarán en beneficio de su confort. 

jueves, 1 de marzo de 2018

Liposucción

En este post hacemos un informe completo sobre que es la liposucción
Índice:

¿Qué es la liposucción?


La liposucción es una operación quirúrgica con la que se eliminan los depósitos de grasa indeseables para mejorar la apariencia general y pulir los contornos corporales. Para ello se aspira la grasa acumulada y localizada mediante la introducción de unas finas cánulas conectadas a una máquina de vacío. Para introducir estas cánulas, se realizan unas incisiones mínimas que dejan unas cicatrices casi imperceptibles, de tres o cuatro milímetros, que van desapareciendo en unos meses.
La liposucción no es un tratamiento contra la obesidad, ya que sólo es útil en bolsas de grasa localizadas en algunas regiones concretas del cuerpo. Normalmente esta técnica se utiliza para tratar las caderas y muslos de las mujeres y el abdomen, la cintura y la papada en los hombres.
La operación se suele realizar con anestesia local y suele durar entre una y dos horas, tras las cuales se recomienda que el paciente se mantenga hospitalizado durante unas 24 horas. Debe llevarse a cabo siempre en un quirófano y en un centro acreditado. Tras la operación se coloca una prenda compresiva que ayudará a la piel a adaptarse a su nuevo contorno corporal. Esta prenda deberá llevarse durante unas cuatro semanas.
Después de la operación son normales ciertos efectos secundarios como los hematomas o la inflamación de la zona operada. Estos efectos suelen ir desapareciendo en las siguientes semanas y pueden desaparecer más rápidamente con masajes de drenaje linfático.
La perdida de volumen y la remodelación de la piel se va produciendo de manera progresiva, por lo que los resultados serán más visibles a medida que vayan pasando los meses.
La liposucción ofrece unos resultados permanentes en la eliminación del exceso de células grasas localizadas siempre que el paciente siga una dieta equilibrada y practique ejercicio físico de manera regular.
Existen varios tipos de liposucción:
  • Tumescente: Es la más común y consiste en inyectar una solución medicada, mezcla de anestésico, vasoconstrictor y solución salina, en las áreas a tratar antes de extraer la grasa. Se puede llegar a inyectar el triple de líquido que la grasa que se va a extraer.
  • Superhúmeda: Parecida a la tumescente pero inyectando sólo la misma cantidad de liquido que la grasa que se va a extraer.
  • Asistida por ultrasonido: Se usan vibraciones ultrasónicas para licuar las células grasas, de manera que luego es más fácil aspirarlas. Esta técnica ayuda a eliminar grasa de áreas densas y fibrosas. Suele usarse en combinación con la técnica tumescente.
En ocasiones se utiliza la liposucción como técnica complementaria para otros tratamientos de cirugía estética como la abdominoplastia.

Candidatos a la liposucción

La liposucción suele usarse por razones estéticas, ya que consigue la eliminación de los pliegues de grasa en la cintura o las acumulaciones en otras zonas como las caderas. También puede usarse para mejorar la función sexual, al eliminar los depósitos de grasa anormales localizados en la cara interna de los muslos de las mujeres. Otro uso puede ser el moldeamiento del cuerpo en los casos en los que los depósitos de grasa no pueden eliminarse con dieta o ejercicio.
Los candidatos ideales para someterse a una liposucción son las personas con un peso relativamente normal pero que tienen depósitos de grasa localizada en zonas concretas que son resistentes a la dieta o el ejercicio. Para que los resultados sean óptimos se recomienda que el paciente tenga una piel firme y elástica.
No se recomienda la liposucción en los siguientes casos:
  • Como cura de la obesidad: La liposucción no es un sustituto de la dieta y el ejercicio, ya que sólo es eficaz para la eliminación de grasa localizada en zonas concretas.
  • Como tratamiento de la celulitis: La celulitis es una concentración de grasa más superficial y por ello no es susceptible de mejoría con la liposucción. Su apariencia puede mejorar con la liposucción pero no desaparecerá.
  • No se recomienda en algunas zonas del cuerpo como los laterales del pecho, ya que son sitios con probabilidad de cáncer. En estos casos se recomienda la mamoplastia de reducción.
El tratamiento de liposucción está totalmente contraindicado en los siguientes casos:
  • Grandes obesidades.
  • Escasa elasticidad de la piel, estrías o flacidez, ya que el resultado no sería satisfactorio desde el punto de vista estético.
  • Personas con enfermedades del corazón, hígado, riñón, problemas de coagulación, hipertensión….
  • Personas que esperen resultados milagrosos sin entender los verdaderos resultados que pueden obtenerse con esta técnica.
  • Riesgos de la liposucción

    Cuando termine la operación, notaremos el área más grande e hinchada. Por ello, durante dos o tres semanas, deberemos llevar una venda que reduzca la hinchazón y el sangrado y ayude a la piel a adaptarse al nuevo contorno. Durante el primer mes es normal experimentar hinchazón, hematomas, entumecimiento y dolor.
    Para controlar estos efectos secundarios el médico puede prescribirnos analgésicos para el dolor y antibióticos para prevenir la infección. También es conveniente que caminemos en cuanto nos sea posible para evitar la formación de coágulos, aunque deberemos evitar el ejercicio físico fuerte durante al menos un mes.
    Aparte de estos efectos secundarios, que son normales, la liposucción tiene riesgos más graves. Debemos ser conscientes de que esta técnica, a pesar de ser muy popular y extendida, es una operación quirúrgica y, por ello, conlleva unos riesgos. Podemos minimizarlos poniéndonos en las manos de un profesional experimentado que estudie nuestro caso meticulosamente.
    Entre los riesgos más importantes de la liposucción podemos citar la trombosis venosa y la embolia pulmonar, el edema pulmonar y el infarto cardiaco. En el área intervenida pueden aparecer deformidades, disminución de la sensibilidad en la piel, hematomas extensas que pueden dejar manchas, serosas (acumulación de líquido) o infecciones, que pueden ir desde las más leves hasta las que causan una necrosis (muerte) de los tejidos.
    La incidencia de mortalidad en las operaciones de liposucción es muy superior a la existente en otras operaciones normales, aunque sigue siendo tan sólo de uno de cada 5000 casos.
    Para reducir los riesgos podemos tomar las siguientes precauciones:
    • Asegurarnos de que la clínica en la que vamos a operarnos está autorizada por el Ministerio de Sanidad.
    • Preguntar quién es el profesional que va a operarnos y cuál es su experiencia profesional.
    • Exigir un presupuesto en el que se detalle el precio de la operación y qué servicios se incluyen en ese coste.
    • Asegurarnos de que el médico nos haga un exhaustivo examen preoperatorio y que vigile nuestro caso si hemos sufrido problemas cardiacos o pulmonares, hipertensión, diabetes o reacciones alérgicas a medicamentos o anestésicos.
    • Evitar la liposucción si padecemos problemas cardiacos o pulmonares, si se tiene mala circulación en la zona a tratar o si hemos padecido alguna cirugía reciente en esa zona. .


sábado, 24 de febrero de 2018

Abdominoplastía

En este post vamos a hablar de la Adbominoplastía. 
  • ¿Qué es la abdominoplastia?
  • Candidatos a la abdominoplastia

¿Qué es la abdominoplastia?

La abdominoplastia es la cirugía del abdomen destinado a reducirlo. Tras embarazos o por problemas de peso se puede producir una flacidez de la piel de la zona del abdomen acompañada de estrías, que causan un efecto muy antiestético. El cirujano valorará si la piel sobra y si está muy distendida, si tenemos exceso de grasa y cómo está distribuida y cómo están de distendidos los músculos de la pared abdominal. Si el cirujano considera que el paciente es buen candidato, se puede practicar la abdominoplastia, que es una operación compleja de reconstrucción de la pared abdominal que consta de varias etapas:
  • Eliminación del exceso de piel.
  • Eliminación del exceso de grasa.
  • Reconstrucción de la pared abdominal mediante el uso de suturas para unir los músculos rectos del abdomen.
  • Cierre cutáneo, que es la sutura del colgajo de piel que se ha formado.
  • Recolocación del ombligo.
  • Si es necesario, se hace una liposucción de los flancos y caderas para remodelar el contorno corporal
Con esta operación se consigue una remodelación total del abdomen, la cintura y la forma del tronco del cuerpo. La incisión horizontal necesaria para eliminar la grasa y piel sobrante es horizontal y va de cadera a cadera (aunque el largo depende de cada caso particular). El cirujano siempre intentará que la cicatriz resultante sea facial de ocultar con la ropa interior o el bañador.
La operación se lleva a cabo bajo anestesia general o epidural y dura entre dos y cuatro horas. Debe realizarse en una clínica acreditada, en la que se hospitalizará al paciente durante al menos 24 horas. Mientras esté ingresado llevará un drenaje temporal que le permitirá eliminar con facilidad el exceso de líquidos que puede acumularse en la zona.
Durante las primeras semanas el paciente deberá llevar una faja que aliviará las molestias y la inflamación. A pesar de que la mayoría de pacientes no siente dolor, si sentirá una cierta incomodidad y tirantez en la zona. Deberá guardar reposo al menos durante dos semanas, no levantar pesos y acudir a los controles que le pauta su cirujano.
El tiempo total de recuperación puede ser muy largo. Dependerá de cada persona y de los cuidados postoperatorios. Se necesitarán entre cuatro y seis semanas para volver a hacer vida normal y entre tres meses y dos años para la desaparición de la inflamación y la cicatrización completa. Al de un año la cicatriz suele estar ya alisada y se aclara su color, aunque nunca desaparecerá del todo.

Candidatos a la abdominoplastia

La abdominoplastia está recomendada para paciente que no sean obesas pero presenten una acumulación de grasa, exceso de piel y distensión de los músculos de la pared abdominal que no mejoran con dieta ni ejercicio.
También puede utilizarse para tratar un descolgamiento abdominal que puede aparecer tras una rápida perdida de peso. Este tipo de operaciones se dan en pacientes que padecían obesidad mórbida y que, tras una dieta o cirugía, han conseguido una perdida masiva de peso que ha provocado que la piel que rodea el tronco cuelgue de una manera muy antiestética, desmotivándoles y pudiendo llevarles a abandonar su estilo de vida saludable, con la consiguiente recuperación del peso perdido. La abdominoplastia puede ayudar en estos casos a proporcionarles una mejora en su físico que les resulte reforzante y motivadora.
Su uso también está recomendado en mujeres que han tenido uno o más embarazos, en los que se ha formado piel extra por la expansión de los meses anteriores al parto. Pasado el embarazo, la piel aparece floja y el abdomen presenta un aspecto abultado y con estrías.
El proceso de envejecimiento normal también puede provocar que la piel pierda su elasticidad y los músculos se debiliten, provocando un abdomen débil y una cintura floja y caída. La abdominoplastia tiene un efecto rejuvenecedor de la figura que hace que la persona se siente más joven y vital.
Puede existir una predisposición genética en algunas personas que hace que la grasa se les acumule en determinadas zonas del cuerpo. Esa grasa, acumulada en la región abdominal, puede ser resistente a la dieta y el ejercicio por lo que la única manera de solucionarlo será someterse a una abdominoplastia.
Aunque se suele asociar la cirugía estética con las mujeres, hay muchos hombres que se someten a una abdominoplastia para aplanar la zona abdominal, ya que resulta difícil de tonificar con dieta y ejercicio.
Hay casos en los que, sin embargo, la abdominoplastia estará desaconsejada. Algunos de estos casos son:

  • Personas con muchos kilos de más: La abdominoplastia no sustituye a un programa de pérdida de peso ni a unos hábitos saludables de dieta y ejercicio. La calidad del resultado disminuye en pacientes que planean cambiar drásticamente su peso.
  • Personas demasiado jóvenes: La abdominoplastia funciona mejor en adultos con un peso estable.
  • Personas que se hayan sometido con anterioridad a alguna cirugía para bajar peso.
  • Mujeres que planeen quedarse embarazadas. La abdominoplastia no impide los futuros embarazos pero puede provocar complicaciones y la distensión abdominal puede volver a aparecer tras el embarazo.
  • Personas con problemas de salud general, sobre todo con problemas de cicatrización.
  • Fumadores: Presentan problemas de cicatrización que pueden provocar una necrosis del colgajo cutáneo abdominal. Si un fumador planea someterse a una abdominoplastia, deberá dejar de fumar las tres semanas anteriores a la intervención y mantenerse sin fumar durante al menos las tres semanas posteriores.
  • Pacientes que no se comprometan con llevar tras la operación un estilo de vida sano y una dieta saludable. Estos pacientes perderán con facilidad los beneficios obtenidos en la abdominoplastia.

miércoles, 17 de enero de 2018

Personalidades famosas que estudiaron en Cambridge

Cambridge es una de las universidades más famosas y de mayor prestigio a nivel mundial. Es la segunda universidad de habla inglesa más antigua de la historia, solo superada por Oxford. Como tal, ha recibido una cantidad abrumadora de estudiantes a todo lo largo de su existencia. Esta es una lista de las figuras famosas más curiosas que estudiaron en sus aulas.


Stephen Hawking


Así es, el mismísimo Stephen William Hawking hizo sus estudios en Cambridge. De hecho empezó sus estudios en Oxford, pero luego se decantó por Cambridge para hacer una investigación en Cosmología, ya que no había nadie trabajando en esa área en Oxford en ese momento. Su supervisor era Denis Sciama. Después de obtener su Ph.D. se convirtió primero en Investigador y más tarde en Profesor asociado.

El profesor Hawking tiene doce títulos honoríficos. Fue galardonado con el CBE en 1982, y fue nombrado Compañero de Honor en 1989. Ha recibido numerosos premios, medallas y premios, es miembro de la Royal Society y miembro de la Academia Nacional de Ciencias de EE. UU. Es reconocido como uno de los astrofísicos, matemáticos y científicos más importantes a nivel mundial. Incluso su talento como escritor se ha visto reflejado en obras como “Breve Historia del Tiempo”, considerada uno de los más importantes best-sellers de divulgación científica.


Sacha Baron Cohen


En el polo casi opuesto a Hawking, encontramos a Sacha Noam Baron Cohen, el famoso actor y comediante por sus películas de humor ácido y negro. En Cambridge, Baron Cohen se unió a los Footlights y actuó en Fiddler on the Roof y Cyrano de Bergerac. Ha recibido varias nominaciones al Emmy, una nominación al Oscar al Mejor Guión Adaptado, un premio BAFTA y un Globo de Oro en 2006 al Mejor Actor por su actuación en la película Borat: Cultural Learnings of America para Make Benefit Glorious Nation of Kazakhstan.


Charles, el Príncipe de Gales

Charles, Príncipe de Gales, es el hijo mayor y heredero de la reina Isabel II. Conocido alternativamente en Escocia como Duque de Rothesay y en el sudoeste de Inglaterra como Duque de Cornualles, es el heredero más antiguo de la historia británica, habiendo ocupado el cargo desde 1952. Se graduó de Cambridge con un Bachiller en Artes 2: 2 el 23 de junio de 1970, el primer heredero en obtener un título universitario. El 2 de agosto de 1975, obtuvo la Maestría en Artes de Cambridge.


Charles Darwin


Charles Robert Darwin, FRS fue un naturalista y geólogo inglés, mejor conocido por sus contribuciones a la teoría de la evolución. Él estableció que todas las especies de la vida han descendido con el tiempo de ancestros comunes. Curiosamente entró a Cambridge para hacer un Bachillerato en Artes, pero fue allí dónde descubrió su pasión por la biología. Considerado uno de los científicos más importantes de la historia. Su obra magna, “El Origen de las Especies” sentó las bases para la literatura y el naturalismo científico.
Y quién sabe, quizás usted también pueda pertenecer a esta lista en algún futuro. Por ahora solo podemos ofrecerle esta oportunidad para rendir exámenes de idiomas Cambridge.