Como prevenir las varices

El tema de las varices es un tema muy cercano para la gran mayoría de las mujeres, si no las han sufrido en carne propia, saben que su madre, su hermana o su amiga sufre por esta cuestión. Es un mal muy común entre el sexo femenino, y la realidad es que alcanzada cierta edad todas las mujeres tienen una fuerte predisposición a padecerlas.

Aparecen básicamente cuando las paredes de las venas se van dilatando debido a un mal funcionamiento de las válvulas que permiten y regulan el flujo de sangre.

Estas venas dilatadas se van deformando y se vuelven visibles sobre la superficie de la piel.

Si bien pueden aparecer en diversas partes del cuerpo, las piernas son el principal lugar donde aparecen debido a que es una parte del cuerpo donde es más probable tener problemas de circulación.

Además, las piernas tienen que soportar el peso del resto del cuerpo, por este motivo es que el sobrepeso es un factor de riesgo para las varices. Lo mismo ocurre con el embarazo. Cuando una mujer esta embarazada tiene un mayor riesgo a padecer de varices. Por eso, es importante tratar de tomar ciertas precauciones para poder evitar la aparición de las venas varicosas, porque como bien dice la frase, siempre es mejor prevenir que curar.

Algunos consejos para prevenir las varices si estas embarazada o si sospechas que tienes riesgos de padecerlas:

• No pases mucho tiempo parada ni tampoco mucho tiempo sentada en una misma posición.
• Usa los zapatos o zapatillas mas cómodos que tengas, sobretodo si vas a caminar mucho rato. Trata de no usar muchos tacos o zapatos que te incomoden.
• Cuando te vayas a dormir podes poner una almohada sobre la cual reposar tus pies para que tus piernas estén mas elevadas que el resto del cuerpo y la sangre circule mejor.
• El ejercicio siempre es bueno para mejorar la circulación. Caminar es una buena opción. Si estas embarazada habla con tu medico para ver que ejercicio te recomienda y durante que periodos de tiempo.
• Si lo prefieres también puedes averiguar por algún método preventivo, existen varios que suelen venderse en cualquier farmacia. Por ejemplo, existen medias para este propósito. También hay cremas que ayudan a relajar y mejorar la circulación. Los masajes suaves también pueden ser una buena opción en estos casos.